Sağlıklı Yaşamak İçin Uyulması Gereken Kurallar Nelerdir?

  • Erken yatıp erkek kalkmalısnız. Erkek uyanmak insana mutluluk ve zindelik verir.
  • Düzenli spor yapmalısınız. En iyi spor her yaş için bolca yürümektir.
  • Moralinizi düzgün tutmalısınız. Moral bozukluğunda açık havaya çıkmalı ve bolca temiz hava teneffüs etmelisiniz.
  • Kendinizi tatmin edebileceğiniz, mutlu olabileceğiniz ve sosyal yönden rahat edebileceğiniz bir meslekle uğraşmalısınız.
  • Genç yaşta evlenmek uzun yaşamak için  önlemlidir.  Mutlu bir evlilik hayatı olan daha sağlıklı yaşar. Ruhen ihtiyarlamaz.
  • Fazla kilolardan kurtulmalısınız. Vücutta oluşan bir çok hastalık  fazla kilodan kaynaklanmaktadır.
  • Her türlü sebze, meyveyi mevsimine göre düzenli tüketmeye özen göstermelisiniz.

Kendinize ve çevrenize yapabileceğiniz en büyük kötülük sigara vb.  kötü şeyleri kullanmaktır. Sağlıklı bir yaşam  dileriz..

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

zzsdc